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对抗“寒湿疫”,提高免疫力,当属“龟龄集”
浏览次数:193次 更新时间:2020-02-13

“我最近头痛,是不是新冠肺炎啊?”“你只是在家躺太多了!”

“我最近嗓子痛,咳嗽,不是肺炎的症状吗?”“你只是嗑瓜子嗑多了!”

新型冠状病毒肺炎让我们过了一个惊心动魄的春节,在提高警惕的同时,部分人还陷入了自我的“苛刻”检查中。虽然上述检查属实有“乌龙”嫌疑,但我们也不能掉以轻心。那么疫情之下,普通公众该如何进行防范?

首先要了解新冠肺炎的症状。

众所周知,新型冠状病毒肺炎发病的临床症状主要以发热为主,还可合并轻度干咳、乏力、呼吸不畅、腹泻等症状,而上呼吸道感染的流涕、咳痰等症状较少见。另外,还有一部分患者起病症状轻微,可不出现发热的症状。当患者感染发病后,一半患者在一周后会出现呼吸困难,严重者病情进展迅速,数日内即可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。不过从目前的治疗情况来看,多数患者愈后良好,少数患者出现病情危重及死亡病例。

那么对于普通民众来说,哪些人群是新型冠状病毒的易感人群?

由于这种病毒是首次在人类中流行,所有人都对它没有免疫力,所以易感人群并没有特定范围。不过,相比于上年纪的患者来说,大多数年轻患者表现为轻症,这是因为他们的肺部上皮细胞状态较为良好,对病毒入侵的天然反应迅捷有效。他们的免疫细胞功能完整、良好,即便被新型冠状病毒感染,也可能不出现临床症状或者症状非常轻微。老年人的情况则不然,随着年龄增长,人的机体功能开始退化,在应对病毒时,肺部上皮产生干扰素会“慢半拍”,产生的量也会少一些,这意味着,它们的免疫细胞释放干扰素以及吞噬病毒的能力会有所下降,于是人体整体抗病毒能力下降。如果老年人还有心血管疾病、糖尿病等基础性疾病时,其免疫系统功能更是薄弱,抵御病毒的能力更差,更容易被病毒感染。目前来看,此次新型冠状病毒感染所致死亡患者,大多是老年人并且患有其他基础性疾病。

由此可见,免疫力低下的人群相对来说更容易感染病毒,免疫学专家黄渤接受采访时也明确表示,民众增强自身免疫力,对抵抗新型冠状病毒有一定帮助,而且免疫功能比较强的人,自身免疫系统也能够阻止、抑制、清除入侵的病毒。所以提高免疫力就变得尤为重要,尤其是上了年纪的人更要注重免疫力的提高。

对于如何增强免疫力,多位专家也曾发表过诸多文献。中国农业大学食品学院营养与安全系范志红教授曾在《饮食科学》发表的《有助提高免疫力的模范食品》文献中,表示日常生活中有诸多食物可以帮助身体提高免疫力,大家可以科学的进行补充。例如大家熟悉的山药、红薯、芋头等富含大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维的薯类食物,部分薯类食物中还含有具免疫促进活性的粘蛋白,对提高抵抗力很有帮助。除此之外还可以多食用一些富含叶酸的深绿色蔬菜以及富含胡萝卜素的橙黄色蔬菜,都可以有效增强免疫力。

除了在日常生活中通过营养摄入来增强免疫力之外,也可使用一些滋补身体的中药进行调理,著名中医专家于振宣教授在北京卫视《养生堂》节目中曾表示,曾被明朝嘉靖帝,清朝雍正、乾隆皇帝等所使用的宫廷御药龟龄集很适合老年人养生使用。据于振宣教授介绍,龟龄集之所以适合养生服用,是因为其所含的28味药材都经过精心的古法炮制,使其药性更加适合人体吸收,而且它的原料中包含了人参,鹿茸,海马、枸杞子以及杜仲等中药材,这些中药材能补中益气,可以为人体补充丰富的人参多糖和皂苷,培元固本,温补脾肾,增强人体免疫力,同时能缓解体虚。

当然,除了通过种种方法辅助身体免疫力的提高之外,老年人还需要调整好生活起居、劳逸,主动适应天气变化,避免在疫情期间受寒感冒,在家中也要适当的锻炼身体,如果出门一定要记得戴口罩、勤洗手、房间通风换气,不去人群聚集的地方。另外,保持情绪安定、积极乐观对于提高免疫力有积极的作用。


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